Der Sommer geht. Die Erschöpfung bleibt?
Die vermeintliche Erholungszeit endet. Der Kalender wird wieder voller. Doch Sie fühlen sich noch immer nicht wirklich aufgeladen.
Lassen Sie uns gemeinsam schauen, ob IHHT für Sie ein sinnvoller erster Schritt in den Herbst sein kann. Ich begleite Sie persönlich durch Ihre erste vollständige Anwendung.
Der Sommer hat nicht die Erholung gebracht, die Sie sich erhofft hatten.
Ruhigere Tage, Urlaub, früh schlafen. Und trotzdem fühlen Sie sich nicht wirklich erholt. Die Müdigkeit ist geblieben. Der Antrieb auch nicht zurückgekehrt.
Ihr Arzt findet nichts. Blutbild unauffällig. Schilddrüse in Ordnung. Herz gesund. Trotzdem schaffen Sie es nicht mehr, einen vollen Tag wirklich präsent durchzustehen.
Die Energie ist weg, bevor der Tag zu Ende ist.
Nach Belastung brauchen Sie deutlich länger, um sich zu erholen.
Konzentration und Ausdauer lassen nach, körperlich und mental.
Das Gefühl: Schon beim Aufwachen müde.
“Das ist keine Einbildung. Das ist Zellbiologie. Wenn Ihre Mitochondrien nicht mehr effizient Energie produzieren, spüren Sie das im Alltag.”
Markus Spiegelhalder, zertifizierter IHHT-Experte
So möchten Sie nicht in den Herbst gehen.
Der Kalender wird voller. Die Anforderungen steigen. Sie wissen: Wenn jetzt nichts ändert, wird der Herbst wieder anstrengend. Dabei haben Sie ein klares Bild davon, wie Sie sich fühlen möchten.
Wie es gerade ist
Morgens schon erschöpft aufwachen
Nachmittags gegen die Müdigkeit ankämpfen
Lange Erholungszeiten nach normalen Tagen
Weniger präsent, weniger konzentriert
Das Gefühl, nicht mehr die volle Leistung abrufen zu können
Wie Sie durch den Herbst gehen möchten
Klar und ausgeruht in den Tag starten
Den ganzen Tag über Energie haben
Sich schneller erholen, nach Belastung und Stress
Präsenter, fokussierter und belastbarer sein
Mit einem guten Gefühl in die kommenden Monate gehen
“Ich höre in Erstgesprächen oft: Wenn man älter wird, dann ist das halt so.”
Genau dieser Gedanke führt dazu, dass viele Menschen ihren Energieverlust länger hinnehmen, als sie es sollten. Morgens funktioniert man noch. Mittags wird es zäher. Abends reicht es oft nur noch für das Nötigste. Und irgendwann wird genau das zum Normalzustand erklärt.
Morgens
funktioniert man noch
Mittags
wird es zäher
Abends
reicht es nur noch für das Nötigste
Genau das ist der Fehler. Longevity beginnt nicht erst mit dem Wunsch, alt zu werden.
Longevity beginnt mit der Entscheidung, heute Energie zu haben.
Warum hat Erholung allein nicht geholfen?
Weil anhaltende Erschöpfung trotz Schlaf und Urlaub oft eine zelluläre Dimension hat. Viele Menschen nutzen IHHT mit dem Ziel, die Regeneration und Belastbarkeit zu unterstützen, wenn Ruhe allein nicht die erhoffte Wirkung zeigt.
Was ist IHHT?
Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training, kurz: Höhentraining im Liegen
Einfach erklärt: IHHT ist Höhentraining im Liegen. Stellen Sie sich einen Spaziergang auf dem Kilimandscharo vor. Ihr Körper erhält dabei abwechselnd sauerstoffärmere Luft wie in großer Höhe und anschließend sauerstoffreiche Luft. Das alles entspannt auf einer Liege, ohne Sport, ohne Anstrengung.
Dieser gezielte Wechselreiz trainiert die Mitochondrien, die Kraftwerke Ihrer Zellen. Der Körper reagiert, baut neue leistungsfähigere Kraftwerke auf und lernt, Energie wieder effizienter zu produzieren.
Die wissenschaftliche Grundlage, die Erforschung der Sauerstoffregulation in Zellen, wurde 2019 mit dem Nobelpreis für Physiologie oder Medizin ausgezeichnet.
Was in Ihren Zellen passiert
Zelluläre Energie als Grundlage
Mitochondrien sind die Kraftwerke Ihrer Zellen. Durch anhaltenden Stress, Alter oder Belastung kann ihre Effizienz nachlassen.
Weniger Energie für den Alltag
Wenn Zellen weniger Energie bereitstellen können, spüren das Muskeln, Gehirn und Immunsystem, auch wenn Blutwerte unauffällig sind.
Erholung, die nicht greift
Schlaf, Urlaub und ruhigere Tage zeigen nicht die erhoffte Wirkung. Viele Menschen beschreiben genau dieses Muster.
Was IHHT anders macht
Trainingsreiz auf Zellebene
Der kontrollierte Wechsel zwischen sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Luft ist ein gezielter Reiz für Ihre Mitochondrien, ohne körperliche Anstrengung.
Zelluläre Erneuerung
Schwache Kraftwerke werden abgebaut, neue entstehen. Der Körper lernt wieder, Energie effizient zu produzieren.
Individuell beobachtbar
Veränderungen in Energie und Erholung können beobachtet und gemeinsam eingeordnet werden. Wie und wann sie wahrgenommen werden, ist individuell unterschiedlich.
Wissenschaftlicher Hintergrund
Die Methode basiert auf der Erforschung der Sauerstoffregulation in Zellen, ausgezeichnet mit dem Nobelpreis 2019. Kontrollierte Hypoxie ist Gegenstand intensiver Forschung.
So läuft eine Sitzung ab
Kein Sport. Kein Aufwand. Sie entspannen sich einfach.
Hypoxie-Test
Ein individueller Atemtest bestimmt, wie Ihr Körper auf Sauerstoffveränderungen reagiert. Daraus entsteht Ihr persönlicher Trainingsplan.
Entspannung in der Napshell
Sie liegen bequem in der Napshell-Liege mit einer leichten Atemmaske. Kein Sport, keine Anstrengung. Sie atmen einfach. Puls und Sauerstoffsättigung werden überwacht.
Kontrollierte Intervalle
Pro Sitzung wechselt die Luft kontrolliert zwischen Hypoxie und Hyperoxie. Ihr Körper reagiert mit Zellreparaturen und Mitochondrienaufbau.
Lernen Sie IHHT und Previum persönlich kennen.
Ein kleiner, sicherer erster Schritt. Ohne Verpflichtung. Mit echter Wirkung.
Im Kennenlerntermin enthalten:
- Vollständige erste IHHT-Anwendung (50 Minuten)
- Persönliche Einordnung Ihrer Situation durch Markus Spiegelhalder
- Erste Einschätzung Ihrer Zellenergie und Sauerstoffverwertung
- Individuelle Empfehlung für Ihr weiteres Programm
- Keine Verpflichtung. Sie entscheiden danach in Ruhe.
Wichtig
100% unverbindlich, kein Folgekauf notwendig
Was Patienten berichten und wie Ihr Termin abläuft.
Ehrliche Einblicke aus der Praxis. Keine Hochglanz-Versprechen.
Nach Operationen und persönlichen Belastungen wieder zu Kraft gefunden
Nach mehreren Operationen und einer schwierigen Zeit war ich oft schwach und ohne Energie. Meine Partnerin hatte Previum entdeckt. Ich war anfangs skeptisch. Doch die Sauerstoffbehandlungen trugen spürbar dazu bei, dass ich wieder mehr Kraft und Elan entwickelte. Zusammen mit ausreichend Schlaf und Krafttraining hat sich mein Wohlbefinden so gesteigert, wie ich es mir anfangs nicht hätte vorstellen können. Previum hatte daran einen beträchtlichen Anteil.
K. Sch.
München
Skeptisch, aber offen für einen ehrlichen Ansatz
Ich hatte schon einiges versucht. Bei Markus war das anders: Er hat mir klar gesagt, was IHHT kann und was nicht. Keine Versprechen. Das hat Vertrauen gegeben. Die Veränderung in meiner Energie nach Sitzung sechs hat mich dann wirklich überrascht.
T. W.
Unternehmer, 55 Jahre
Erst skeptisch, dann überzeugt beim Kennenlerntermin
Ich wollte es einmal ausprobieren, ohne mich festzulegen. Schon beim ersten Termin für 47 Euro habe ich gemerkt, dass sich etwas verändert. Ich habe danach direkt weitergemacht. Drei Monate später ist meine Morgenerschöpfung weg.
S. B.
Ärztin, 42 Jahre
Ihr Ansprechpartner
Markus Spiegelhalder
Zertifizierter IHHT-Experte & Gründer von Previum München
IHHT-Erfahrung seit 2006, eigene Praxis seit 2010
Über 800 Klienten persönlich begleitet
Zertifizierter IHHT-Therapeut (internationale Zertifizierung, Institut für Hypoxie-Forschung)
Jede Sitzung wird individuell kalibriert, kein Standard-Protokoll
So läuft Ihr Kennenlerntermin ab
Ankommen und Einordnung
Markus nimmt sich Zeit für Ihre Situation. Keine Formulare, kein Stress. Ein echtes Gespräch.
Erste IHHT-Anwendung
Sie legen sich in die Napshell-Liege. Die Anwendung dauert 50 Minuten. Sie entspannen sich einfach.
Persönliche Empfehlung
Markus bespricht mit Ihnen, was er beobachtet hat. Er sagt Ihnen ehrlich, ob und wie ein Programm für Sie sinnvoll wäre.
Ihre Entscheidung
Sie entscheiden in Ruhe, ob Sie weitermachen möchten. Kein Druck, keine Verpflichtung. Das ist uns wichtig.
Was Sie wissen möchten, bevor Sie buchen.
Klare Antworten. Kein Marketing.
Noch eine konkrete Frage vor der Buchung?
Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns. Markus oder sein Team antwortet Ihnen persönlich.
Das Gratisgespräch dauert ca. 15 Minuten und ist unverbindlich.
Sichern Sie sich Ihren Herbst-Reset Kennenlerntermin.
Der Kalender wird voller. Das Wunschbild: klarer, belastbarer und präsenter durch die kommenden Monate. Der erste Schritt ist einfach. Er kostet Sie nur 47 Euro.
- Vollständige erste IHHT-Anwendung (50 Minuten)
- Persönliche Einordnung durch Markus Spiegelhalder
- Keine Verpflichtung. Sie entscheiden danach.
Previum Lounge München-Bogenhausen
Schumannstraße 9, 81679 München. Persönliche Atmosphäre, direkter Kontakt zu Markus.
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